CORSO DI VERTICALI
MERCOLEDI 19.30/20.30
Inizio corso: 22 settembre 2021
Per partecipare alle lezioni prova è necessario prenotare via mail a lafucinadelcirco@gmail.com.
INSEGNANTE: Elena Andreasi
PROGRAMMA DEL CORSO:
Per lavorare l’impostazione e la tenuta con lo studio graduale della postura e della tenuta partendo da tre appoggi per arrivare alle due mani.
Prevenzione traumi, sensibilizzazione, rinforzo e scioltezza attiva di polsi, tricipiti, spalle,gomiti,schiena e gambe.
Studio graduale della postura e delle varie salite in verticale attraverso i tre appoggi, con circuiti a tempo e con l’utilizzo di materassi e supporti.
Verticali libere al suolo per una ricerca personale del proprio corpo sulle mani.
Stretching e scioltezza passiva di fine allenamento.
LEZIONE PROVA: È possibile prenotarsi alla lezione prova a partire dall’ 1 settembre. Una lezione prova è gratuita fino al 15 ottobre. Da questa data in avanti la lezione prova costa 10 euro, che saranno rimborsate all’iscrizione.
