CORSO DI POTENZIAMENTO

 

viola cappelli, fiammetta lari, verticali corso di potenziamento, danza, elasticità, lafucinadelcirco, via bologna 220, torino, scuola, corsi, circensiFoto di Alessandro Sicco con Viola Cappelli

Il corso di potenziamento è stato pensato su richiesta degli alunni specifico sul lavoro di preparazione all’acrobatica aerea. Si puo’ frequentare in abbinamento ad un’altro corso oppure a sè stante.

GIORNI: Si può scegliere uno o più giorni fra

Lunedi potenziamento e verticali ore 19.00/20.30 – insegnante Daniele Cassano/Viola Cappelli.

Martedi ore 11.30/13.00 Potenziamento/elasticità/danza acrobatica – insegnante Fiammetta Lari

Giovedi Potenziamento/elasticità  11.30/13.00 – insegnante Daniele Cassano/Viola Cappelli.

DURATA: annua – 2016/2017

INIZIO: 3 ottobre 2016 . Lezione di prova gratuita dal 19 al 30 settembre, prenotare via mail a lafucinadelcirco@gmail.com.

DESCRIZIONE DEL CORSO:

CORSO DI PREPARAZIONE E IMPOSTAZIONE FISICA GENERALE, SPECIFICA E STRETCHING

Il Martedi (insegnante Fiammetta) e Giovedi (insegnanteDaniele Cassano/Viola Cappelli)

ore 11.30/13.00

Per la pratica dell’acrobatica aerea è bene associare una buona preparazione fisica. È per questo che abbiamo pensato, per chi interessato ad approfondire oltre alle lezioni di acrobatica aerea, ad un corso specifico di potenziamento ed elasticità tenuto da Viola Cappelli e Fiammetta Lari.

Il corso si baserà su una preparazione atta al rinforzo di ogni singola fascia muscolare, che favorirà l’approccio all’attrezzo aereo e all’acrobatica in generale.

Tramite esercizi a corpo libero e con l’uso di attrezzatura propedeutica si andranno a sviluppare forza, resistenza e reattività. L’allenamento prevede sessioni con circuiti a tempo anche sugli attrezzi aerei. Sarà particolarmente curato lo stretching muscolare attivo e passivo a favorire lo sviluppo di una prestazione a 360°.


CORSO BASE DI VERTICALI

Il Lunedi sera ore 19.00/20.30 (insegnante Daniele Cassano/Viola Cappelli)

Per lavorare l’impostazione e la tenuta, nell’ambito del corso di potenziamento, il lunedi sera verrà dedicata più attenzione alla verticale (equilibrio sulle mani) con lo studio graduale della postura e della tenuta partendo da tre appoggi per arrivare alle due mani.

Riscaldamento+impostazione generale e specifica al suolo.

Prevenzione traumi, sensibilizzazione, rinforzo e scioltezza attiva di polsi, tricipiti, spalle,gomiti,schiena e gambe.

Studio graduale della postura e delle varie salite in verticale attraverso i tre appoggi, con circuiti a tempo e con l’utilizzo di materassi e supporti.

Verticali libere al suolo per una ricerca personale del proprio corpo sulle mani.

Stretching e scioltezza passiva di fine allenamento.

GLI INSEGNANTI:

Daniele Cassani: Ex ginnasta nazionale e praticante dal 1986 al 2000. In seconda e attuale carriera mi esibivo come acrobata di eventi. Insegnante/allenatore per scuole e accademie di circo e compagnie di teatro danza in Milano e Torino.

Viola Cappelli: inizia il proprio percorso artistico con lo studio della danza classica, moderna e contemporanea ed in seguito floor woork e stili di contaminazione. Contemporaneamente si dedica all’insegnamento della danza, all’assistenza coreografica e all’ impostazione fisica e coreografica di ginnaste agoniste di artistica e ritmica. Negli anni, tramite un percorso approfondito sulla preparazione fisica, ampia la propria formazione avvicinandosi ed in seguito specializzandosi nelle discipline circensi quali in paricolare verticalismo, cinghie e tessuti aerei. Attualmente artista ed insegnante free lance. Curriculum

Fiammetta Lari: c.v.

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Informazioni su LA FUCINA DEL CIRCO

Scuola e spazio di creazione per artisti di circo e arti performative Torino

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